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三公分是多少厘米三公分是多少毫米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大(dà)小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正(zhèng)确可(kě)能(néng)会造成子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月三公分是多少厘米三公分是多少毫米子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且三公分是多少厘米三公分是多少毫米还可(kě)以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子(zi)宫收缩了。