中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升)练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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