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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋(d鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星àn)白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏(kuī)削(xuē)减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果