宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在馈赠的意思(zài)纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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