一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(俄罗斯是资本主义还是社会主义de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡俄罗斯是资本主义还是社会主义(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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