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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多(duō)的(de)微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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