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改造文章的祖师是谁改造文章的祖师爷是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)改造文章的祖师是谁改造文章的祖师爷是谁蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一(yī)个(gè)可以密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。