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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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