说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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