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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋p>

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋zhí)立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含(hán)有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦(mài)，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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