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火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗

火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗 鱼买回来放冷藏还是冷冻好 鱼是胎生还是卵生

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鱼是胎生还是卵生

  鱼是卵生(shēng)的。

  鱼(yú)大部分是卵(luǎn)生的,但也有少数是卵胎生(shēng)和胎生(shēng)的。通常在鱼儿发(fā)育成(chéng)熟后,雌雄亲鱼会(huì)自行配(pèi)对,然后由雌(cí)鱼产卵,

  雄鱼受精,从而产生(shēng)受精卵。受精卵在水中孵化(huà)出小鱼。而卵胎生与之类似,

  但亲(qīn)鱼(yú)是体内受(shòu)精,鱼(yú)卵也在雌(cí)鱼肚(dù)子里孵(fū)化出来。胎(tāi)生的(de)鱼只(zhǐ)有真鲨科的鱼类,仔鱼在产出前会从母体中(zhōng)获得养(yǎng)分。

鱼(yú)买回来放冷藏还是冷(lěng)冻好

  如(rú)果(guǒ)是宰(zǎi)杀干净的鲜活鱼(yú),且短时(shí)间(jiān)里将会(huì)食用,则放入冷藏室(shì);如果是宰(zǎi)杀干净(jìng)的鲜活鱼,短时间里(lǐ)不会被(bèi)食用,则(zé)放入冷冻室(shì);如果是烹饪完成的熟鱼,则放入冷藏室(shì),并尽快食用(yòng)。

  冷藏室温度高(gāo)于零度(dù),不能长时(shí)间(jiān)保(bǎo)鲜动物(wù)肉类(lèi),但(dàn)短期里(lǐ)可以(yǐ)保证肉(ròu)质新(xīn)鲜。

  冷冻室温(wēn)度(dù)低至-14度以下,可(kě)以长时间(jiān)保证肉质质量(liàng),但同(tóng)时会(huì)使鱼肉严重结冰,口味(wèi)破坏(huài)。

  秋冬季是体弱者(zhě)进补的好时机,鱼则(zé)是进(jìn)补(bǔ)的(de)好(hǎo)水产食品,不(bù)仅味道鲜美(měi),而且(qiě)营养价值(zhí)极高(gāo)。

  其蛋白质含量(liàng)为(wèi)猪(zhū)肉(ròu)的两倍,且(qiě)属(shǔ)于优质蛋(dàn)白,人体吸收率高。

  鱼中(zhōng)富含(hán)丰富的硫胺(àn)素(sù)、核(hé)黄(huáng)素、尼克酸、维(wéi)生素D和一定(dìng)量(liàng)的钙、磷、铁等矿物(wù)质。

  鱼(yú)肉(ròu)中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量虽低(dī),但(dàn)其中的脂(zhī)肪(fáng)酸被证实有(yǒu)降(jiàng)糖、护心和(hé)防(fáng)癌的(de)作用(yòng)。

  鱼(yú)肉中(zhōng)的维生素D、钙、磷,能有(yǒu)效地预防骨质疏松症(zhèng)。

  鱼含有丰(fēng)富(fù)的完全蛋白质。

  鱼肉(ròu)含有大量的蛋(dàn)白质,如黄鱼含17.6%、带鱼(yú)含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。

  鱼脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。

  鱼肉的脂肪含量一般比较低(dī),大多数只(zhǐ)有1%-4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼(yú)含4%、鲢鱼(yú)含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼(yú)含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。

鱼应该放在冷藏还是冷冻

  鱼(yú)应该(gāi)放在冷冻(dòng)。

  在(zài)冷冻状态(tài)下,酶的活性(xìng)和微生物(wù)的生长都被抑制,鱼的保(bǎo)质时间也大大延长,通常可(kě)达数(shù)月。

  冷(lěng)冻(dòng)之后的鱼肉跟活鱼相(xiāng)比发生的变化:

  1、从口感上说,冷(lěng)冻鱼的肉质(zhì)的确没有活鱼鲜嫩。

  这主要是因为(wèi)在冷冻过程中(zhōng),鱼内的水分冻结成冰晶,导致鱼肉蛋白质(zhì)发生冷冻变性(xìng)和一系列理化性(xìng)质的(de)改变,包括蛋(dàn)白(bái)质空间结构和(hé)疏水性的变化,凝胶性和(hé)保水性的降低,盐溶性(xìng)蛋白含量降(jiàng)低,ATP酶(méi)活性(xìng)减低等,从(cóng)而造(zào)成鱼肉(ròu)的品(pǐn)质和口感下降(jiàng)。

  2、从(cóng)营养上看,同品(pǐn)种的鱼冷冻(dòng)后确实会流失掉一部分营养。

  因为在鱼冷(lěng)冻时,鱼肉的肌原纤维中(zhōng)的水(shuǐ)分将结成(chéng)冰晶,但在解冻的时候(hòu)却没有办法(fǎ)再(zài)与蛋白质分子聚合,也就(jiù)不(bù)能被全部吸(xī)收(shōu)回(huí)鱼肉(ròu)中(zhōng)。

  这种汁液的流(liú)失(shī)就伴随着(zhe)鱼(yú)肉(ròu)中一小(xiǎo)部分(fēn)可(kě)溶性蛋(dàn)白质(zhì)、盐(yán)类、维生素等(děng)水溶性营养物质的流(liú)失。

  但是,这点损失并不(bù)影响鱼类的核心营养(yǎng)价值(zhí)。

  因为这一(yī)点损失(shī)如果也要(yào)较(jiào)真儿的话(huà),那就不(bù)得不提(tí)醒你,其实活(huó)鱼在暂养过程(chéng)中,受局(jú)部水环境(jìng)氧气(qì)、温度、pH值、排(pái)泄物积累和捕(bǔ)捞造成的(de)鱼体损(sǔn)伤等因素影(yǐng)响,也会出现品(pǐn)质的下降,一样(yàng)有一定的营养损失。

扩(kuò)展资(zī)料(liào):

  鱼肉的营养价(jià)值(zhí):

  大火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗多数鱼肉的脂(zhī)肪占(zhàn)比(bǐ)都(dōu)在5%以下,蛋白质含量则高达15%-20%。

  而中国人消(xiāo)费最多的(de)猪肉,脂肪(fáng)平均占比高达(dá)37%,蛋白质含量仅(jǐn)为(wèi)13.2%左右。

  而且,禽畜肉中的脂肪主(zhǔ)要(yào)是(shì)饱(bǎo)和火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗脂(zhī)肪,过(guò)多摄入容易增加罹(lí)患(huàn)心脑血管疾病的风险(xiǎn)。

  鱼肉则(zé)富含不饱和脂(zhī)肪酸,有助于(yú)降血脂、降(jiàng)胆固醇,保护心脑血管(guǎn)健康。

  对(duì)孕妇和(hé)婴(yīng)幼儿来说,鱼更是(shì)好东西。

  特别是某(mǒu)些深海鱼,其中的多不饱和脂肪酸,比如大名鼎鼎的DHA,对大脑发育大有益处。

  除(chú)此之外(wài),鱼类(lèi)还(hái)富(fù)含人体所需(xū)的维生素A、D、E等多种营养素。

  参(cān)考资料(liào)来源(yuán):人民网(wǎng)——冻鱼保(bǎo)鲜保营养吗(ma)?

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