说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎ大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水n)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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