河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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