说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久徐海为是谁？坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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