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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带(dài)也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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