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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还(hái)有很多(duō)其(qí)他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。