一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思>

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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