酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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