宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视(s艾特是什么意思hì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像艾特是什么意思好，细节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感艾特是什么意思兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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