河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(b最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词ù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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