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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍(réng)然(rán)新鲜。数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的(de)热(rè)量(liàng)仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的(de)哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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