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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的(de)含(hán)量(liàng)均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌='color: #ff0000; line-height: 24px;'>城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。