一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡说唱歌手bp，说唱b7是什么意思腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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