河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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