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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分(fēn)物质，适量(liàng)吃(chī)能(néng)够弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少(shǎo)引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。<哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读/p>

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克(kè)