中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正)，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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