河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(蝴蝶会采蜜吗24px;'>蝴蝶会采蜜吗rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我蝴蝶会采蜜吗(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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