河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(中国有多少万大军，中国多少万兵力jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡中国有多少万大军，中国多少万兵力(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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