说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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