一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重(zhò颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗ng)要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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