烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗)有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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