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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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