河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。<钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思/p>

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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