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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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