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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不(b纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖ù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。