一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少rén)体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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