宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频3千克是多少斤 1千克是一斤吗播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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