中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改(g人人次是指什么，人次是单位吗次是指什么，人次是单位吗ǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)人次是指什么，人次是单位吗育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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