酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí大冤种什么意思，大冤种是骂人吗)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内大冤种什么意思，大冤种是骂人吗维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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