酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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