晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚(wǎn)餐(cān)吃什么(me七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米='color: #ff0000; line-height: 24px;'>七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米)健康又营养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什(shén)么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够为身(shēn)体补充营养(yǎng)成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象。因(yīn)为这些食物属于半流(liú)食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃(wèi)肠道造(zào)成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐(cān)时(shí)吃，因为在制作期间容易产生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易(yì)升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　又好(hǎo)吃，而且又(yòu)不担(dān)心(xīn)长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不(bù)佳，这边(biān)是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润(rùn)肠(cháng)。

　　 操(cāo)作(zuò)简(jiǎn)单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东(dōng)西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对(duì)胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好是(shì)先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一(yī)般的建议(yì)放点洋葱可(kě)以去(qù)味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝(sī)等等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择(zé)。

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