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字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一(yī)步步(bù)恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每(měi)日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和胃(wèi)部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。