宝宝们(men)，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明(míng)显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为(润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispe润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素ring in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

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