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2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单一公里大概多少步一公里大概要走几分钟

　　一公(gōng)里大概多少步(bù)？是(shì)1700步左右的。关于(yú)一公(gōng)里大概多少步以(yǐ)及微(wēi)信运动一公里大(d2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单à)概(gài)多(duō)少步，一公里大概要走几分钟，跑步一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步，成人一公(gōng)里大概多少步，女生一公里大概多少步等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

一公里大概(gài)要走几分钟

　　一公(gōng)里大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步行速(sù)度(dù)会(huì)稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。而有研究(jiū)结果发现,走路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危(wēi)险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公里大概多少(shǎo)步

　　是1700步(bù)左(zuǒ)右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速(sù)度(dù)步数(shù)不同，一般为１７００步左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常人的步行速(sù)度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千(qiān)米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单位“里”的(de)衍生的一个(gè)单位(wèi)，就像公(gōng)斤与(yǔ)斤是一样(yàng)的，在本质上(shàng)都是属于中国传统的单位，在(zài)日常生(shēng)活(huó)中人(rén)们早已习惯用公里来表达(dá)距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就是现在(zài)依旧有人(rén)使用该(gāi)单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年(nián)5月的时候由法国(guó)科学家组成的特(tè)别委员会定制的标准，之(zhī)后就一(yī)直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多，很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几里(lǐ)地的称呼，所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在国(guó)人心中传播开(kāi)来(lái)，现在基本上人(rén)们都(dōu)是(shì)用公里来表示距(jù)离(lí)，但(dàn)是(shì)1公里等于多少千米(mǐ)呢？其(qí)实(shí)还(hái)是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量(liàng)改(gǎi)革(gé)以(yǐ)来，一里就被特指为一市里，人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单位来计算的，而一里地就是(shì)500米，也就是1公里的一半，所以现在(zài)人们再说(shuō)一公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的(de)时候就不(bù)要弄混(hùn)了(le)，一公里就是一(yī)千米，一里才是(shì)0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做(zuò)到三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智(zhì)养神。2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单p>

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身(shēn)体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不(bù)大的步行(xíng)，行走(zǒu)稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快(kuài)步是步频稍(shāo)快，步幅也不(bù)太大的步行，每(měi)分钟(zhōng)约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步(bù)比较轻(qīng)快2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单(kuài)，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较自(zì)由(yóu)的逍(xiāo)遥步(bù)，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方(fāng)法还(hái)有很(hěn)多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步行，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是同一个(gè)人，身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆(jiē)有味(wèi)。

　　这(zhè)个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒(héng)；有(yǒu)序：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进(jìn)；有度：适度运动。