睡(shuì)午觉(jué)和不(bù)睡午觉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别(bié)，为什么不(bù)爱午睡的(de)孩子智(zhì)商高现在(zài)天气(qì)热(rè)了有很多人都有睡午觉的习惯，但是在(zài)睡完(wán)午觉之后还是(shì)有些人会(huì)觉得很困，那这个午(wǔ)觉睡了和(hé)没睡不(bù)就(jiù)区别(bié)不大(dà)了？为(wèi)什么睡午(wǔ)觉(jué)的时(shí)候感觉(jué)睡着(zhe)了又感觉没睡(shuì)着的样子？的。

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睡午觉和不睡午觉有什么(me)区(qū)别

　　长期(qī)午睡和(hé)不午睡(shuì)的人相比，在精神状(zhuàng)态(tài)、反应(yīng)速度以及(jí)视力等方面可能(néng)会(huì)有一定区别。

　　但(dàn)对(duì)于习(xí)惯性(xìng)不午睡的人，如果身(shēn)体不出现不适症状，且对于生活、工作等无明显影响，不必(bì)午睡也可。

　　反之(zhī)可每天适(shì)当午睡，以保证良(liáng)好的精神状态。

　　1、精神状(zhuàng)态不同：部分人不喜欢午(wǔ)睡是由于无困倦感，到下午一(yī)点(diǎn)钟左右时(shí)，别(bié)人可能刚(gāng)睡醒，还(hái)处于(yú)慵懒状(zhuàng)态，没午睡的人依(yī)旧神(shén)采奕奕。

　　但(dàn)是(shì)到了下(xià)午2-3点钟，午(wǔ)睡的(de)人(rén)很(hěn)有精神，没有午睡的人则开(kāi)始(shǐ)精神(shén)不振，身体感觉疲(pí)惫，工作和学(xué)习时难(nán)以集中精神，状态不(bù)佳。

　　因(yīn)此长期午(wǔ)睡和(hé)不午(wǔ)睡(shuì)的人，两者的精神状态、工作或学习(xí)效率便会有所差别；

　　2、反应速度不同(tóng)：长期隐忍困(kùn)倦(juàn)感(gǎn)不午睡的人群，由于大脑长时间得不到休息，可(kě)能会导致人(rén)的反应速度变(biàn)慢，甚至出现(xiàn)目(mù)光(guāng)涣散的表(biǎo)现；

　　3、视力区别：如(rú)果已经出现困倦、疲乏感(gǎn)，而不午睡继续工作、学习等，长期如此(cǐ)，由(yóu)于眼睛白(bái)天长时间(jiān)得(dé)不到休息，可能会导(dǎo)致(zhì)视(shì)物负担变重，久而(ér)久之，长期不午睡的(de)人群可能(néng)会出现视力下(xià)降的表现(xiàn)。

睡午觉感觉(jué)睡着了又感觉没睡着

　　明明睡着了却感觉没睡，主(zhǔ)要是(shì)由于睡眠(mián)时(shí)间段(duàn)中浅睡眠时间(jiān)过长，深睡眠时间较短(duǎn)，睡眠(mián)质(zhì)量不高导致。