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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多(d《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节uō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年(nián)春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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