说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yā软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了o)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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