酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆广西属于南方还是北方一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃广西属于南方还是北方食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēn广西属于南方还是北方g)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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