酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味(w熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了èi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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