酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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